Советы родителям юных спортсменов от спортивного психолога

Советы родителям юных спортсменов от спортивного психолога

Каждый родитель должен осознавать, что значимость соревнований для ребёнка может не совпадать с его восприятием Поэтому крайне важно не обесценивать чувства ребёнка, говоря ему: «Подумаешь, это не такие уж важные соревнования» , «Какая разница, как ты выступишь» и так далее

Предстартовое волнение обычно появляется за 1-2 недели до начала и усиливается за день до события Накануне вечером уделите время ребёнку, займитесь чем-то вместе, например, чтением или обсуждением тем, не связанных со спортом Это поможет ребёнку спокойно заснуть и не думать о соревнованиях, что только усилит его волнение

Заранее продумайте график соревновательного дня, так как ребёнок не всегда способен самостоятельно рассчитать время Важно учесть:

время подъёма ; полноценный завтрак и время на него ;

сбор сумки: составьте список необходимых вещей и согласуйте его с тренером ‍. Забытые очки или полотенце могут сильно повлиять на эмоциональное состояние юного спортсмена ; время в дороге : приезжайте заранее, учитывая время на переодевание и разминку .

Не стоит настраивать ребёнка только на победу , особенно если это его первые соревнования, и вы не совсем понимаете, на что он способен и кто его соперники . В день соревнований спросите у ребёнка, как он себя чувствует самочувствие , и узнайте, как он настроен на этот турнир . Какой результат его обрадовал бы . Если вы слышите категоричное «Только победа !», постарайтесь переключить его внимание на что-то другое

Не сравнивайте своего ребёнка с другими детьми, приехавшими на соревнования . Старайтесь сохранять спокойствие, так как ваше чрезмерное волнение может передаться ребёнку Подбадривайте его фразами: «Ты молодец », «У тебя всё получится »

По дороге на соревнования спросите у ребёнка, хочет ли он побыть с вами или сразу пойти к тренеру и ребятам . Обязательно уточните, что он всегда может подойти к вам

Если соревнования прошли не так, как рассчитывал ваш ребёнок , дайте ему время пережить эти эмоции . Помогите ему выразить чувства , которые он испытывает от несбывшихся надежд . Поддержите его : «Я понимаю, что сейчас ты очень расстроен и тебе обидно ...»

Уже позже вечером спросите у ребёнка :

Что у него получилось хорошо ? Всегда можно найти прогресс ; Что, по его мнению, стоит улучшить ?