Неделя сохранения мужского здоровья проходит с 16 по 22 февраля.
08:50 16.02.2026 16+
Неделя сохранения мужского здоровья проходит с 16 по 22 февраля.
Главная цель мероприятий — привлечь внимание мужчин к профилактике заболеваний и напомнить, что многие проблемы (сердечно-сосудистые, онкологические) на ранних стадиях протекают бессимптомно.
Ключевые рекомендации для мужчин
Специалисты Минздрава выделяют несколько фундаментальных аспектов поддержания здоровья:
Регулярные обследования: Прохождение диспансеризации и профосмотров. Мужчинам от 18 до 49 лет рекомендуется проверять репродуктивное здоровье, а после 45 лет — ежегодно сдавать кровь на онкомаркеры (ПСА).
Контроль показателей: Регулярное измерение артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.
Физическая активность: Минимум 150 минут умеренной активности в неделю (ходьба, плавание, зарядка) для улучшения кровообращения в органах малого таза.
Здоровое питание: Ограничение соли, сахара, фастфуда и добавление в рацион большего количества овощей, фруктов и омега-3 жиров.
Отказ от вредных привычек: Исключение курения и ограничение алкоголя, так как они напрямую влияют на сосуды и гормональный фон.
