Неделя ответственного отношения к сердцу: заботимся о главном
05:52 29.09.2025 16+
Неделя ответственного отношения к сердцу: заботимся о главном
С 29 сентября по 3 октября в Якутии стартовала Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября.
Цель мероприятий — повышение осведомленности населения о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и формирование ответственного отношения к собственному здоровью.
Cердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от них умирают более 17 миллионов человек. При этом значительная часть преждевременных случаев может быть предотвращена за счет отказа от вредных привычек, рационального питания, регулярной физической активности и своевременного медицинского контроля.
Основные правила ответственного отношения к сердцу:
Регулярная физическая активность — минимум 30 минут в день.
Сбалансированное питание — меньше соли, сахара и насыщенных жиров.
Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Контроль уровня давления, холестерина и сахара в крови.
Управление стрессом и полноценный сон.
